Dagens trening – STYRKETRÅKK!

27 Jan

Jeg kan ikke få sagt hvor høyt jeg elsker fredagens fantastiske styrketråkk-time! Fantastiske greier. Ca 10 minutter oppvarming i grønn sone, så i gul sone (mellom 80 og 90% av makspuls) i ca 35 minutter også nedtrapping i 5 minutter.

Her snakker vi HØY/TUNG motstand og pulsen i halsen hele veien. Ikke noe pinglespinning her i gården!

Instruktøren er senterleder på senteret «mitt» (SATS Sarpsborg!) og er bare helt fantastisk!

  

Ikke en så aller værst start på helgen!:

Fikk tatt noen knebøy, glute bridges, singel legged kicks og frontbøyer også! Men liksom ikke helt den mest seriøse styrketreninga. Den får vente til søndag! Jeg GLEDER meg!

 

Advertisements

Én kommentar to “Dagens trening – STYRKETRÅKK!”

  1. Flavour januar 27, 2012 kl. 21:18 #

    Så flink du har vært!!! 🙂

Legg igjen en kommentar

Fyll inn i feltene under, eller klikk på et ikon for å logge inn:

WordPress.com-logo

Du kommenterer med bruk av din WordPress.com konto. Logg ut / Endre )

Twitter picture

Du kommenterer med bruk av din Twitter konto. Logg ut / Endre )

Facebookbilde

Du kommenterer med bruk av din Facebook konto. Logg ut / Endre )

Google+ photo

Du kommenterer med bruk av din Google+ konto. Logg ut / Endre )

Kobler til %s

%d bloggers like this: