Peanøtt-Proteinpannekake.

29 Jan

(6 medium pannekaker)

4 egg
4 ss cottage cheese
4 ss olje
4 ss peanøttmel
4 ss store havregryn

Kjøres med stavmixer og stekes på middels varme.

Blir ikke enklere enn det!

Pr pannekake:

Kcal: 195
Karb: 5.7
Prot: 12.8
Fett:  13.5

Servert med rømme og eplesyltetøy uten tilsatt sukker fra Lerum.

 

Advertisements

4 kommentar to “Peanøtt-Proteinpannekake.”

  1. Divamamma januar 29, 2012 kl. 23:46 #

    Er ikke så veldig glad i pannekake jeg! Men det syltetøyet er sikkert bedre en «vanlig» syltetøy!!

    • Fra tjukk til smukk januar 29, 2012 kl. 23:54 #

      Jeg er heller ikke særlig glad i pannekaker!:) Men liker slike «matpannekaker» som man kan ha pålegg på.

  2. Line januar 30, 2012 kl. 07:39 #

    Hvor har du fått tak i peanøttmel? Jeg er på utkikk etter det nemlig.

Legg igjen en kommentar

Fyll inn i feltene under, eller klikk på et ikon for å logge inn:

WordPress.com-logo

Du kommenterer med bruk av din WordPress.com konto. Logg ut / Endre )

Twitter picture

Du kommenterer med bruk av din Twitter konto. Logg ut / Endre )

Facebookbilde

Du kommenterer med bruk av din Facebook konto. Logg ut / Endre )

Google+ photo

Du kommenterer med bruk av din Google+ konto. Logg ut / Endre )

Kobler til %s

%d bloggers like this: