Arkiv | juli, 2013

I det filosofiske hjørnet.

29 Jul

Ja, der har du meg, om dagen. Tenke tenke, undre undre. Det er ikke til å legge skjul på at jeg har hatt et ekstremt vanskelig, tungt, trist og slitsomt år. Nå begynner ting å bedre seg og alt kommer opp. Alt det jeg har satt på vent, mens jeg har hatt mer enn nok med å holde hodet over vannet. Skole, jobb, helsa, generelt det å gjøre det litt bedre på alle områder.

Jeg er egentlig ofte litt frustrert over meg selv. Jeg er blitt en slags verdensmester i å ikke utnytte potensialet mitt. Jeg har stort potensiale, hauger med kapasitet, jeg er ekstremt sta, jeg kan være veldig målbevisst, jeg har alltid visst at jeg kan få til hva det måtte være. Og ikke minst så har jeg stor tro på meg selv. Jeg kan få A i alle fag, trenger ikke jobbe så mye for det engang. Jeg kan følge en treningsplan til punkt og prikke og få enorm fremgang. Jeg kan utføre en fantastisk jobb. Jeg kan holde 20 baller i luften, uten å bli nevneverdig stressa.

Men gjør jeg noen av disse tingene?

Nei. Den røde tråden i mitt liv er: «Jeg VET at jeg kan, så da trenger jeg ikke gjøre det.» Det er selvfølgelig ikke noe jeg uttaler, for det høres jo helteit ut. Men jeg sier det til meg selv i underbevisstheten min. Hva hjelper det å vite at man kunne blitt og gjort hva som helst, når man ikke gjør det? En annen hvilepute jeg bruker flittig er at «Jeg er jo så ung, så jeg har ikke dårlig tid.» Eh. Jo. Nå nærmer jeg meg altså 30 år og har en halvferdig utdannelse, er småtjukk, huset flyter litt, rett og slett alt er litt sånn her og litt sånn der og halvveis på stell. Jeg er jo etablert med hus, bil, barn, samboer, fast jobb som jeg elsker. det meste er ganske positivt, i grunn. Alt ligger til rette for at jeg skal kunne kline til. Fullføre sykepleien med stil, få i gang videreutdannelsen etter det, spise etter planen og gå ned en 10-15 kilo, være en god venn og pleie relasjonene jeg har og så mye annet.

Problemet er litt at jeg ikke helt vet hvor jeg skal starte. Og jeg har så uendelig mange unnskyldninger. Det handler ikke om latskap.. Mer om å det å forstå at man fortjener det. Roten til dette problemet er akkurat den samme som roten til overvektsproblemet. Jeg vet jeg kan, men jeg fortjener det ikke.. JEG vet at jeg fortjener å skinne! Jeg fortjener å klare det jeg vil klare. Jeg kan nå målene mine! Men et sted inne i meg så synes jeg ikke at jeg fortjener det..

Et godt forhold, gode vennskap, en sunn, fin kropp, et fint hjem, gode karakterer. Det meste har jeg, men jeg synes ikke jeg fortjener det. Så på alle disse områdene jobber jeg ofte hardt den andre veien.. Tar i skikkelig for å sabotere.

Triste greier, spør du meg!

Men jeg både vil, må og skal endre på det. Det skylder jeg meg selv, de jeg er glad i, jenta mi. I perioder så klarer jeg det. Jeg gjør mitt beste, resultatene blir bra og det føles topp. Også slutter jeg. Så jeg vet egentlig, men er nødt til å ta i et tak, sette opp en plan, sette meg mål og utføre det. I Know I can do it!

Wish me luck, a!

20130729-120339.jpg

20130729-120347.jpg

20130729-120356.jpg

Advertisements

Go’ helg

27 Jul

Hipphurra, så var helgen her igjen. Jeg er alene hjemme hele helgen, siden mannen i mitt liv er på Månefestivalen og lillesnupp er hos besteforeldrene sine. Før var jeg sånn som hatet å være borte fra kjæresten i flere dager. Needy much? Men nå er det jo bare herlig å styre helt alene. Men bare i to maks tre dager altså! I love my man og savner han hele tiden.

20130727-110655.jpg

Fem år sammen og 70 til skal det bli!

Spesielt savnet jeg han da jeg kom hjem fra jobb i går kveld og en av våre kjære katter hadde dratt inn ei FLAGGERMUS(!!!!). Jeg er en jente-jente og føler veldig bestemt at å fikse sånt er mannfolkjobb. Og skjønner virkelig ikke hvorfor de måtte velge den ene helgen min kjære er borte, til å gjøre noe sånt.

20130727-111344.jpg

Se! En liten rotte med batmanvinger!

Jaja, fikk den ut, med mye hvining og et feiebrett.

At jeg er HJEMME i helgen er vel forresten en overdrivelse.. Jobber i kveld og fra åtte til åtte i morgen, så har nok å gjøre.

Denne uken har jeg vært en dårlig slanker. Har vært sulten og spist mye.. Også trena mye, for å reparere. Var blandt annet tre timer ute i skogen på torsdag.. Er ikke så veldig i tvil om at all kardioen er skyld i at jeg har vært så sulten. Blir ikke sånn av styrketrening og bare litt kardio. Men er jo for tiden allergisk mot styrke, så får bare bedrive dette lappeteppet av spise mye-trene mye litt til, så går det seg nok til.

Helg betyr også hamstring av ukas Go’ helg produkt på Kiwi. Denne uken er det kalkunfilet og jeg er jo den gale kalkunkvinnen, så hamstret like greit inn 16 pakker.

20130727-112203.jpg

Synes Go’ helgproduktene som regel er suverene. Det eneste jeg har vært misfornøyd med er storfekjøttet.. Der har jeg gått på en smell eller to. Det er vel ikke alltid det er superbillig heller. Men jeg har en teori om at når man kjøper kjøtt som er ferdig porsjonert så spiser man mindre, enn om man kjøper større stykker og deler opp selv. Og da blir det mer økonomisk likevel da.

Jeg er egentlig ikke noe fan av å tenke billigst mulig mat, hele tiden. Når vi en gang får en ordentlig stabil og romsligere økonomi, så skal jeg helt klart tenke mer både kortreist og etisk produsert mat. Men akkurat nå har vi dessverre ikke råd til det.

En gang, en gang..

Håper alle får ei herlig helg. Jeg elsker jobben min (verdens beste!). Så jeg skal nok kose meg der.

Akutt styrketreningsvegring.

23 Jul

Ja, det skjer med jevne mellomrom. Tanken på styrketrening får det til å velte seg i magen på meg. Tror det har noe med været å gjøre. Får lyst til å sykle lange turer med vind i håret og tråkke rundt i skogens skygger i timer av gangen. Jeg burde-burde, men vettu hva.. Livet er for kort til å tvinge seg på et treningssenter, når man heller vil stikke fingeren i halsen og trekke tenner, enn å løfte en eneste manual.

Så i kveld dro jeg på meg den aller mest gjennomsiktige treningsbuksa jeg har, mine venner støttestrømpene slæsj kompressjonssokkene, satt håret i en tutt og la i vei på tur.

Har undersøkt endel i det siste, og leta etter fine turstier i området. Det kryr jo av steder jeg ikke ante fantes engang. Det selv om jeg har bodd i Sarpsborg i hele mitt liv. Turen i dag gikk til Furuholmen og en liten del av den 33 km lange turen, Ingaleden.

Selv med veldig så merkede løyper..

20130723-230021.jpg

..så klarte jeg å gå meg en liten anelse vill. Da måtte jeg forsere fjell og åkere og Gud vet hva. Heldigvis har man jo tilgang på GPS 24/7 nå for tiden, så ingen krise. Skal mye til for å gå seg helt bort da. Det farligste var vel elgene, hoggormene og flåttene jeg trosset på min vei. Pulsen er litt ekstra høy bare på grunn av ren redsel for de tre.

Det var uansett helt nydelig å gå tur.

20130723-230652.jpg

Gikk ikke så langt, men terrenget var ganske utfordrende, så det tok litt tid. Men jeg hadde jo selskap av ca ti millioner av disse:

20130723-230847.jpg

Nei, det er ikke et helikopter, det er en mygg!

Avsluttet med en runde trappeløp. 10 ganger opp denne

20130723-230951.jpg

20130723-231044.jpg

Og med denne utsikten på vei hjem, var kveldsturen komplett

20130723-231613.jpg

Jeg ELSKER kveldsturer, så må bare få gjort det litt oftere. Er som nydelig balsam for sjelen.

Great start på uka!

22 Jul

Tok en eneste ZMA-kapsel i går kveld og drømte helt jævlig i natt. Ikke akkurat morsomt å våkne da, men.

Startet dagen i dag med en tur i skogen, som jeg prøver å gjøre hver mandag. Setter klokka på 05.45, sånn at jeg kommer meg avgårde før lillemor våkner.

image

image

image

image

Går ikke så fort men, det er heller ikke poenget.

Det anbefales virkelig, det å starte uken på den måten.  Deilig å bruke hele turen til å tenke. Finne ut hva man ønsker å oppnå i uka som ligger fremfor en. La beina fly, mens man legger en slags plan.

Min store drøm er å en gang starte uken med å løpe en tur. Men det er nok enda en 15-20 kg til det er lurt, så får nøye meg med et bedagelig gåtempo så lenge.

Nå har jeg forresten nettopp rundet 100 «likere» på Facebook.  Det synes jeg er ganske kult! Ikke akkurat veldig mange sammenlignet med andre, men for ei halvtjukk husmor fra Særp føles det ille kult. Så takk for det!

Håper alle får ei god uke!

Helg-elsk

21 Jul

Heeeei!:)

Da var den helgen snart over. Jeg har hatt to våkne nattevakter, så den har vært litt amputert, men. Helg er helg, uansett. Matvrak som jeg er, så har selvfølgelig halve helgekosen bestått av mat. Nydelig, deilig mat, litt utenom planen, men fortsatt innafor.

Speltlompepizza:

20130721-203028.jpg

Grillmat, kalkunkoteletter og hjemmelaget potetsalat:

20130721-203211.jpg

Jeg er en sucker for potetsalat. Da snakker vi den usunne typen med masse herdet fett, majones og bare drit. Men hjemmelaget gjør jo susen den også. Lages veldig enkelt med kesam eller rømme, majones, purre, og krydder etter smak. Jeg synes det er innmari godt med dette krydderet i.

20130721-203658.jpg

Ellers så har det gått med et par av disse:

20130721-203834.jpg

Innmari god!

Det har vært nydelig vær her de siste dagene. Må innrømme at jeg ikke er noe kjempesvær fan av ekstremvarme. Men skal ikke klage. Om noe får ihvertfall D-vitaminlagrene fylt seg skikkelig opp, og det merkes på formen og humøret.

Er ikke mye fornuftig man får gjort i varmen, men jeg har i det minste fått høstet resten av rabarbraen vi hadde i hagen.

image

Er litt seint ute, men håper de fortsatt er gode. Rabarbra skal jo helst høstes før midten av juni.

I morgen starter jeg dagen og uken med en god tur i skogen. Elsker å starte uken med en tur. Tidligst mulig, helst før de fleste har stått opp. Så får jeg vel endelig kommet skikkelig i gang med Fat attack. Trening og all the works. Kostholdet er på plass for lenge siden. Må bare jobbe med å ikke la hele helgen være sånn halvslapp. Holder egentlig med en dag, men er så vanskelig på sommeren, med grillmat og is og bær og alt som jeg er så glad i. Men skal nok få det til, tilslutt. Det er jo ikke bare slanking, men også en livsstil, så ikke alt for stress. Har goooood tid.

20130721-204743.jpg

Smiiiiiiiiiiiiiiiiil.

Frimåltid og new in.

15 Jul

Hei!

Jepp. Fortsatt kjempe syk. Var på handlings ista og holdt på å svette ihjel. Men nå må det vel være nok, vel?!

Trøstet meg med et par godbiter som kom med posten i dag.

20130715-165549.jpg

BCAAen fåes kjøpt på iherb og den anbefales virkelig. Kjempegod.

Gleder meg til å ta i bruk treningsdagboken. Jada, det funker helt greit å bare skrive i ei notatblokk, men jeg må ha litt strukturert opplegg, hvis det skal bli noe greie på det, her.

I går hadde jeg frimåltid, og jeg jobber fortsatt hardt med å finne den riktige (for meg) måten å utføre det på. Jeg må ihvertfall holde meg unna sukker, for litt godterier = garantert sprekk, her i gården. Og det er jo fett jeg craver i hverdagen, så litt ekstra fett er godt på de dagene jeg får spise litt utenom planen. Finner vel ut av det tilslutt.

I går ble det ihvertfall hamburger med løksalat, ost, søtpotetfries.

20130715-170240.jpg

Delikat. Akkurat som meg.

Og desserten bestod av proteinpannekakevafler, med lettsyltetøy, sukkerredusert is, lettsyltetøy og agavesirup.

20130715-170416.jpg

Det var godt, tilfredsstillende og ikke verst sånn næringsmessig.

The curse of Fat attack!

14 Jul

Hei!

Dette må være den lengste søndagen noen gang, ever, i hele verdenshistorien. Jeg er syk. Skikkelig, ordentlig syk.

Feber og vondt i halsen og ja.. Fryktelig er det. Måtte være hjemme fra jobb i dag og det som verre er. Og når man er syk?! Nei, da er det ikke en dritt å se på TV! Dessuten klør det i beina, for de vil ut og fly. Men er vel greit å vente til feberen har forsvunnet.

Hvordan er jeg blitt syk? Jo, det er jo helt klart fordi at jeg startet opp med Fat attack på onsdag. Begynte jo i januar også. Og da ble jeg forkjøla, noe som førte til bristet ribbein, som igjen førte til lungebetennelse. Hele den seansen varte i godt over en måned, men jeg håper (og tror) det går over mye fortere denne gangen.

Neida.. Det er nok våkne nattevakter som har skylden. Virker som at kroppen bare stenger av immunforsvaret rundt 01 og holder det avslått frem til 05.45. Sikkert for vedlikehold? Men når man jobber i helsevesenet da.. Vel. Det går som det går. Alt av virus bare hopper inn og koser seg med å fucke opp systemet. Heldigvis så går det over, dere! Bare så kjedelig mens det foregår.

Lagde en trøstesmoothie av ca 60 gram kokosmelk, 25 gram proteinpulver, 1/2 pose smoothiemix med jordbær og banan (porsjonsposer).

20130714-184738.jpg

Smooooothielishious!

Elsker dette proteinpulveret!

20130714-184206.jpg