Tag Archives: Silje Mariela

Bombshell booty!

5 Jun

Hei!

Long time, no see, igjen. Men sånn er det, når jeg drukner i jobb og trening og det som er.

På mandag gikk jeg igang med Bombshell booty-programmet til Silje Mariela.

2013-05-01 09.04.58-2

Rumpe, in your face.

Jeg økte kaloriinntaket litt, for jeg er så lei av å slanke meg. Økte ikke sånn veldig mye da, men litt. Holder det. Bare et problem. Jeg blir jo så STØL. Nå er jeg altså fortsatt like støl i dag, som jeg var i går. Må jo få trena økt 2 snart, sånn at jeg får tid til å trene 3 denne uka. Også bør det helst ikke være på søndag, for på mandag skal man jo være klar for en ny uke. Tror jeg trenger en ekstra dag i uka.

Utgangspunktet mitt ser sånn ut:

Image

Så får vi se om det blir noen endring på de 28 dagene.

Har kjøpt meg nye løpesko, så kanskje jeg slipper å få noe problemer med beinhinnebetennelsen min, for jeg løper litt intervaller på tredemølla, i tillegg til styrken.

2013-06-03 20.41.13

Det er jo så morsomt, så det har jeg ikke planer om å slutte med.

Trening altså! Fantastiske greier.

image

Advertisements

Kom mai du skjønne milde.

1 May

Ja, i dag kjører jeg en ordentlig original overskrift her! Den var det sikkert ikke mange som tenkte på.

Men ja, da var endelig skjønne mai her. Jeg våknet til lyden av Jegermarsjen utenfor vinduet mitt. Da vet man at sommeren er på vei. Eller.. egentlig så våknet jeg av slamming i ca 50 bildører, toneskalaer og prøvetromminger, så veldig idyllisk var det ikke. Men 20 minutter seinere lød altså Jegermarsjen i ca 20 sekunder, før korpset var forsvunnet på sin vei.

Sitter bare her og venter på å dra på trening. Det er en stund siden jeg var på SATS nå. Langt over en uke. Lysten har rett og slett ikke vært der, så jeg har heller gått meg noen turer. Men i dag er SATS-lysten her for fullt, så da er det bare til å kline til. Lurer sterkt på å bytte treningssenter, da jeg har fått et mye nærmere, men er i tenkeboksen. Det er et stort skritt å bytte treningssenter etter 11 år på samme.

Anyways.. Tenkte jeg skulle kline til med en økt i dette programmet:

2013-05-01 09.04.58-2

Jeg begynner vel å bli gammel, for jeg er sikkert helt alene om å synes det er litt sånn vulgært å få DEN rumpa trykka opp i trynet, hver gang jeg skal åpne programmet, men. Jeg er vel litt prippen.

Orker ikke følge noe program nå om dagen, men en organisert økt i ny og ne føler jeg liksom at jeg må få inn.

Ha en fin dag, dere! Jeg har for en gangs skyld fri og skal nyte dagen sammen med jenta mi og pappaen hennes. Mai er jo virkelig stas for barna og 1. mai er årets offisielle første soft-is-dag.

263_53330170787_2305_n

Si du ikke fikk lyst på soft-is nå!

Mine favoritt trenings- og kostholdsblogger.

30 Apr

Jeg har mange blogger jeg leser jevnlig. Litt for mange kanskje. Men disse fire er mine favoritter, som går under kategorien «blogger med jevne mellomrom».

siljeeira

Silje Eira

Prøv å ikke bli motivert av denne jenta! Som regel har hun trena lenge før jeg engang har tenkt på å stå opp. Hun har et smittende humør og varierte og fine innlegg om trening, kosthold, reise, skole og mye annet.

margrethe

Margrethe Uglem

Tobarnsmamma som får til det jeg ikke klarer. Nemlig å unngå å bruke alle mulige unnskyldninger og da spesielt barna som skalkeskjul, for å slippe å trene. Hun er i gang med andre runde av Fat attack-programmet til Silje Mariela, for de som er interessert i det.

min treningslykke

Min treningslykke.

Nok en tobarnsmamma som virkelig får det til. Håper jeg blir som henne når jeg er på hennes alder. (Ikke at hun er så gammel altså.:p)

adito

A drop in the ocean

Nok ei blid, positiv, treningsglad jente som smitter med sin treningsglede.

Også er det så klart klassikerene som Kristine Weber, Kristine Solhaug, Fitnessnora, Fitliving, Fitness ditt og fitness datt. Og eh.. Guilty pleasures Fotballfrue og Kristina Andersen.

Kom gjerne med tips om trening og/eller kostholdsbloggere, som ligner disse. Er spesielt interessert i de som har barn og et liv utenom treningsboblen.

Går jo bra detta.

10 Jan

Bare litt sliten,
litt energiløs,
litt tafatt,
litt styrkeløs,
litt grinete,
litt kvisete,
litt sur,
litt kort.

Litt sånn halvveis.

Image

Sånt som hører med, men det er vel verst i overgangen.

Men det er jo gøy da. Gått ned 3.5 kg siden 1. januar og det kan man jo ikke grine av. Nå er jo type 2 kg av det vann, men likevel da. Vann i kroppen får deg også til å se ut som  en michellinkvinne.

Har ikke fått trena så mye som jeg burde, fordi at rett og slett senga har fristet mer ved et par anledninger. Men jeg kjenner min kropp og vet at i slike utrolig energiløse perioder så skal ikke jeg presse meg mer enn jeg gjør akkurat nå. Har trena i dag da.

Det var fælt.

It’s gonna be magical etter 12 uker altså! Gleder meg.

Første sykt kjipe treningsøkt.

8 Jan

Hei dere!

Endelig er jeg sånn ca frisk fra influensadritten her. Deilig! Da kunne jeg endelig komme meg på trening i dag. Var innmari skeptisk etter at Silje Mariela har sagt at det kommer til å være kjipt den første uka. Synes ikke det var så kjipt jeg. Men så tok jeg ikke maks reps heller da. Får være grenser sånn dagen etter febertoktdagen 2013. Den hadde jeg nemlig i går. Det er sikkert sykt kjipt når man tar maks sett på alle øvelsene.

Det var uansett ei fin økt og jeg var ganske ødelagt i beina etterpå, ja. Gleder meg til i morgen! Sikkert støl og herlig.

Blir en overkroppsøkt i morgen.

Av en eller annen grunn synes jeg det er mye enklere å gjennomføre overkroppsøkter, når det er flust av folk på trening, fremfor beinøkter. Er det rart? Er jo i grunn ikke noe forskjell, som jeg vet. Men beinøkter kjennes så mye mer umulig å gjennomføre, når det er stappa på senteret. Sikkert bare psykisk. Føler jeg tar så enormt svær plass, når jeg trener bein.

Ellers går kostholdet bra. Ser jenter på facebookgruppa til Fat attacken sliter med å få i seg all maten. Det er et problem jeg aldri har og aldri kommer til å få. Da jeg våknet i dag kjente jeg at jeg var helt tom for alt krutt. Men det er vel en overgangsperiode, sikkert. Nå har det jo gått bra i ei uke, så måtte vel slite litt før eller siden.

Nå er det middag på gang. Pakka en enorm torskefilet i folie, med spinat på bunnen, tomat på toppen, masse salt og pepper og litt smør.

2013-01-08 18.39.15

Noe gikk galt, slik at væske bare strømma ut av folien..

2013-01-08 18.39.41

Men den ble saftig og fin likevel, altså! Foliebakt fisk er best, ingen protest!

Hele bare til meg. Neida. Får vel gi litt til mann og barn også..

Fat attack 2013 igang!

4 Jan

Yeah!

Da er jeg igang med kostholdet til Fat attack 2013 og det føles i grunn ganske greit. Siden det var et helt nytt år, var det enkelt som bare det å sette igang. Det er ikke akkurat det strengeste opplegget jeg har vært med på. Mye mat. Men nå har jeg kun sittet på rumpa da, så det kan jo bli litt verre når man faktisk beveger på seg.

Har gått ned 2.3 kilo i vannvekt, på to dager. Noen som sa for mye karbohydrater  i omløp?

Treningen har jeg ikke kommet i gang med, for i romjula hadde jeg influensa og nå sitter jeg her med en verden som spinner rundt og rundt og rundt. Jeg får heller begynne på «nytt» på disse 12 ukene, da jeg kan trene igjen.

De sier jo at denne influensaen kan sitte i en ganske god stund, så det er vel bare til å sette seg ned og ta det helt med ro. Har så utrolig lyst til å dra på SATS. Bare nappe litt i nedtrekken. Det trenger ikke være mer enn ti kilo, bare jeg får dra i noe og bevegd på meg. Men. Skal neppe sette meg i bilen og kjøre noe sted med denne kroppen, som er totalt ute av balanse. Føles som at jeg har vært på en båt i tretten år og endelig er kommet på land. Kvalm, svimmel, ujevne hetetokter og ikke på G. Kollapser på toppen av trappa, når jeg skal opp på soverommet mitt.

Heia svinfluensaen!

Pippippopp.

28 Dec

Som Fantorangen ville sagt det..

Småbarnsmor, heiheihei!

Hvordan går det med dere? Hatt en fin jul? Jeg har ihvertfall hatt en veldig så herlig og fredfylt jul, etter en sommer og høst som har vært alt annet enn nevnte stemninger.. Men nå går det mot lysere tider, gjør det ikke det da?

Jeg har sikkert gått opp 900 kg i jula. Men kjenner jeg ikke bryr meg så veldig mye. Det eneste fornuftige jeg har gjort er at jeg har vært på trening et par ganger.

Nå skal jeg jo snart smelle i gang med Fat attack 2013.  Jeg skal ta meg noen uker fri fra skolen, av økonomiske, praktiske og helsemessige årsaker. Litt kjedelig, men da har jeg jo masse tid til å gi mitt beste i disse 12 ukene Fat attacken skal foregå. Må jobbe og lese til eksamen og sånne ting, da, men litt tid blir frigjort.

Dette blir spennende dere!