Tag Archives: viljestyrke

Nye bøker!

21 Jan

Det gjør meg så glad. Jeg elsker bøker altså! Er veldig glad i biblioteket, men noen bøker må man bare ha i samlingen.

20140121-214128.jpg

Love them! Spesielt «Styrketrening for jenter», med nydelig-vakre Inger i Dubai i en av hovedrollene. Har bladd igjennom den, og det ser veldig bra ut. Både boka og modellen! Masse nyttig lærdom, litt om kosthold, litt om den mentale biten, øvelsesguider, treningsprogram og mye mer. Skal garantert kjøre et av programmene, som står i den.

Men akkurat nå er jeg så innmari skadet i skuldra mi. Det gjør så vondt! Vet ikke hva som har skjedd jeg.. Eller jeg vet jo hva jeg gjorde, men ikke hva som skjedde inni der. Ingen smertestillende hjelper heller, og noe sterkere enn paracet og Ibux vil jeg ikke ha.

Huff altså! Begynner å bli mektig lei av den skuldra nå, så nå skal jeg få behandlet den ordentlig. Starter med fysioterapeut, så ser vi hvordan det går. Der burde jeg ha vært for lenge siden, men… Ikke tid, ikke lyst, ikke ork. Men betaler for den utsettelsen nå.

Ikke pådra dere noe brudd i skuldra, sier jeg bare!

Buhu, stakkars meg! :p Men det er veldig vondt, altså.. Jeg fødte uten smertestillende, og syntes ikke det var så halv-gærnt i forhold, så da kan sikkert noen tenke seg!

Advertisements

Mandagsmagi.

12 Aug

Endelig var det mandag igjen. Det er ikke sånn at jeg føler en enorm indre lykke-endorfin-jippipippifølelse, men.. Nå har jeg lidd meg igjennom ei helg med grillings, huset fullt av potetgull og det som ofte følger med et par glass vin. Altså. Har ikke lidd på grunn av det, men på grunn av cravingsene som følger med og den enorme efforten det krever å bare spise det jeg skal, ikke den ekstra grillpølsa, den neven potetgull, de 5-6 ekstra cashewnøttene osv.

Når klokka blir mandag så forsvinner alt som heter cravings som dugg for solen og den indre roen viser seg umiddelbart. I love it!

Synes selv at jeg er ekstremt flink om dagen. Resultatene kunne kanskje vist seg litt mer, men har vel ikke dårlig tid, egentlig.

image

Bokstavelig talt en berg og dalbane av en vektkurve.

Kostholdet kan jeg ikke få til bedre. Treningen derimot. Den kunne jeg blitt litt bedre på. Er ikke dårlig nå, men ikke helt supert heller. Blir en 3-4 økter i uka. Ikke at det er dårlig, men blir mye stillesitting utenom det.

For å få det til litt bedre så går jeg i gang med et 100-dagersprosjekt i dag. Med veldig enkle regler. Minst 30 minutter mosjon om dagen, hver dag, i hundre dager. Eneste gyldig grunn til fravær: høy feber. Trenger ikke være TRENING. Holder med en gåtur.

Blir fint!

Jeg sitter nå her og planlegger uka.

image

Ikke så veldig spennende, men. Har nok å gjøre.

Ha en god uke!

image

Shine bright, som ungdommen sier!